巴戟天金狗脊禾花雀汤

巴戟天金狗脊禾花雀汤 (早餐|中餐|晚餐)
类别:补阳食谱 健脾开胃食谱 失眠食谱 益智补脑食谱 阳痿早泄食谱
工艺:煮
口味:咸鲜味
指数:推荐 5 营养 7 减肥 0 养颜 0 难易 4 麻辣 0 时间 1
口感:

巴戟天金狗脊禾花雀汤制作方法:

主料:
麻雀250克

辅料:
巴戟天20克 狗脊40克 枣(干)20克

烹饪步骤:
1.禾花雀划洗干净,去毛,去内脏,滴干。
2.巴戟天,金狗脊分别用水洗净。
3.生姜去皮,切2片,洗净。
4.红枣去核,洗净。
5.加适量水,猛火煲至滚,放入以上材料,用中火煲3小时,以细盐调味,即可饮用。

营养成份(仅供参考):
  • 能量52.8(千焦)
  • 蛋白质0.64(克)
  • 脂肪0.1(克)
  • 碳水化合物13.56(克)
  • 叶酸9.74(微克)
  • 膳食纤维1.24(克)
  • 胆固醇0(毫克)
  • 维生素A0.4(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C2.8(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E0(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素2(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.03(毫克)
  • 硫胺素0.01(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸0.18(毫克)
  • 钙13.46(毫克)
  • 磷10.2(毫克)
  • 钾105.22(毫克)
  • 钠1180.57(毫克)
  • 碘0(微克)
  • 镁7.26(毫克)
  • 铁0.49(毫克)
  • 锌0.14(毫克)
  • 硒0.23(微克)
  • 铜0.06(毫克)
  • 锰0.09(毫克)