猪肝豌豆苗汤

猪肝豌豆苗汤
猪肝豌豆苗汤 (早餐|中餐|晚餐)
类别:清热解毒食谱 利尿食谱 明目食谱 补血食谱
工艺:煮
口味:咸鲜味
指数:推荐 8 营养 8 减肥 0 养颜 0 难易 8 麻辣 0 时间 7
口感:

猪肝豌豆苗汤制作方法:

主料:
猪肝50克 豌豆苗25克

调料:
胡椒粉2克 2克 酱油2克 香油3克

烹饪步骤:
将猪肝切成薄片,用凉水浸泡后再洗一遍。汤加酱油、肝片,煮开后撇去浮沫加点胡椒粉,下豌豆苗、盐,淋上香油即成。

营养成份(仅供参考):
  • 能量106.84(千焦)
  • 蛋白质10.9(克)
  • 脂肪5.59(克)
  • 碳水化合物3.8(克)
  • 叶酸212.61(微克)
  • 膳食纤维0.52(克)
  • 胆固醇90(毫克)
  • 维生素A3362.45(微克)
  • 维生素B60.14(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C16.75(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E3.14(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素667.95(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素1.04(毫克)
  • 硫胺素0.13(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸5.4(毫克)
  • 钙14.8(毫克)
  • 磷145.77(毫克)
  • 钾183.1(毫克)
  • 钠940.39(毫克)
  • 碘0.21(微克)
  • 镁22.97(毫克)
  • 铁13.03(毫克)
  • 锌2.09(毫克)
  • 硒13.53(微克)
  • 铜0.07(毫克)
  • 锰0.24(毫克)