番茄汤

番茄汤
番茄汤 (早餐|中餐|晚餐|零食)
类别:私家菜 中风食谱 动脉硬化食谱 冠心病食谱 高血压食谱
工艺:煮
口味:咸鲜味
指数:推荐 7 营养 7 减肥 6 养颜 6 难易 8 麻辣 0 时间 8
口感:色香味香,酸甜要适口。

番茄汤制作方法:

主料:
番茄50克

调料:
番茄酱25克 黄油25克 小麦面粉5克 味精2克 3克

烹饪步骤:
1.将番茄洗净,用沸水烫一下,去皮,切成小块待用。
2.炒锅放入黄油,烧至七成热时,放入面粉,炒至黄色时,再放入番茄酱,搅成糊状。
3.将切好的番茄连同鸡汤倒入锅内,烧开后即可。

营养成份(仅供参考):
  • 能量270.81(千焦)
  • 蛋白质3.61(克)
  • 脂肪24.78(克)
  • 碳水化合物9.95(克)
  • 叶酸3.96(微克)
  • 膳食纤维1.66(克)
  • 胆固醇74(毫克)
  • 维生素A31.5(微克)
  • 维生素B60.03(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C7(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E1.34(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素187.5(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.02(毫克)
  • 硫胺素0.04(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸1.75(毫克)
  • 钙21.96(毫克)
  • 磷51.68(毫克)
  • 钾356.5(毫克)
  • 钠1366.88(毫克)
  • 碘1.4(微克)
  • 镁19.7(毫克)
  • 铁0.66(毫克)
  • 锌0.29(毫克)
  • 硒0.92(微克)
  • 铜0.11(毫克)
  • 锰0.14(毫克)