紫菜蛋花汤

紫菜蛋花汤
紫菜蛋花汤 (早餐|中餐|晚餐)
类别:家常菜 营养不良食谱 快餐/主食 单身食谱 滋阴食谱
工艺:烧
口味:咸鲜味
指数:推荐 9 营养 8 减肥 0 养颜 0 难易 9 麻辣 0 时间 8
口感:

紫菜蛋花汤制作方法:

主料:
鸡蛋100克

调料:
大葱15克 15克 胡椒粉2克 香油10克

烹饪步骤:
1.紫菜洗净,撕成小片;
2.鸡蛋敲入碗中并打散;
3.将高汤烧开,放入紫菜烧煮片刻;
4.把蛋液倒入,然后再加入盐、胡椒粉、麻油,最后撒上葱末即可食用。

营养成份(仅供参考):
  • 能量235.09(千焦)
  • 蛋白质16.4(克)
  • 脂肪18.97(克)
  • 碳水化合物9.64(克)
  • 叶酸126.88(微克)
  • 膳食纤维2.57(克)
  • 胆固醇585(毫克)
  • 维生素A258.65(微克)
  • 维生素B60.02(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C0.65(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E9(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素147.8(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.38(毫克)
  • 硫胺素0.15(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸1.04(毫克)
  • 钙95.19(毫克)
  • 磷172.19(毫克)
  • 钾355.28(毫克)
  • 钠6100.66(毫克)
  • 碘459.66(微克)
  • 镁25.76(毫克)
  • 铁7.93(毫克)
  • 锌1.47(毫克)
  • 硒15.4(微克)
  • 铜0.35(毫克)
  • 锰0.58(毫克)