首乌巴戟兔肉汤

首乌巴戟兔肉汤 (中餐|晚餐)
类别:肝调养食谱 壮腰健肾食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 中风食谱
工艺:炖
口味:咸鲜味
指数:推荐 6 营养 7 减肥 0 养颜 0 难易 6 麻辣 0 时间 1
口感:

首乌巴戟兔肉汤制作方法:

主料:
兔肉500克

辅料:
何首乌30克 巴戟天30克 花生仁(生)30克

调料:
5克 4克

烹饪步骤:
1.将首乌、巴戟、花生洗净;
2.兔肉去肥脂,洗净,切块,去油脂,用开水拖去血水;
3.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可。

营养成份(仅供参考):
  • 能量680.95(千焦)
  • 蛋白质106(克)
  • 脂肪24.32(克)
  • 碳水化合物11.52(克)
  • 叶酸32.42(微克)
  • 膳食纤维1.78(克)
  • 胆固醇295(毫克)
  • 维生素A132.9(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C0.8(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E7.53(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素17.5(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.54(毫克)
  • 硫胺素0.77(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸34.41(毫克)
  • 钙73.93(毫克)
  • 磷923.45(毫克)
  • 钾1611.41(毫克)
  • 钠1799.76(毫克)
  • 碘0.81(微克)
  • 镁130.68(毫克)
  • 铁10.74(毫克)
  • 锌7.28(毫克)
  • 硒55.9(微克)
  • 铜0.9(毫克)
  • 锰0.75(毫克)