五味降压汤

五味降压汤 (早餐|中餐|晚餐)
类别:高血压食谱 美容养颜食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
工艺:煮
口味:咸鲜味
指数:推荐 8 营养 8 减肥 7 养颜 6 难易 8 麻辣 0 时间 6
口感:

五味降压汤制作方法:

主料:
紫菜(干)20克 芹菜60克 番茄100克 荸荠100克 洋葱(白皮)60克

调料:
2克 味精1克 胡椒粉1克

烹饪步骤:
1.将紫菜浸软去沙;芹菜切段;西红柿切片;荸荠去皮切成小块;洋葱切丝留用。
2.用适量清水,材料一起放进锅内,煮滚后调味即可。

营养成份(仅供参考):
  • 能量149.45(千焦)
  • 蛋白质9.08(克)
  • 脂肪0.82(克)
  • 碳水化合物35.09(克)
  • 叶酸55.46(微克)
  • 膳食纤维8.72(克)
  • 胆固醇0(毫克)
  • 维生素A119.5(微克)
  • 维生素B60.06(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C33.4(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E2.84(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素717.6(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.3(毫克)
  • 硫胺素0.12(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸3.09(毫克)
  • 钙105.46(毫克)
  • 磷193.16(毫克)
  • 钾1026.66(毫克)
  • 钠1082.29(毫克)
  • 碘868.32(微克)
  • 镁61.39(毫克)
  • 铁12.74(毫克)
  • 锌1.39(毫克)
  • 硒3.08(微克)
  • 铜0.54(毫克)
  • 锰1.24(毫克)