羊肉萝卜汤

羊肉萝卜汤
羊肉萝卜汤 (中餐|晚餐)
类别:私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱 孕早期食谱
工艺:煮
口味:咸鲜味
指数:推荐 7 营养 8 减肥 0 养颜 0 难易 6 麻辣 0 时间 4
口感:

羊肉萝卜汤制作方法:

主料:
羊肉(瘦)400克 白萝卜300克

调料:
酱油2克 黄酒6克 3克 色拉油15克 大葱10克

烹饪步骤:
1.羊肉洗净切片,用酱油、绍酒浸入味。
2.萝卜洗净去皮切片,香菜切碎。
3.用油将葱、羊肉炒一下,加入适量清水,加萝卜,中火40分钟,下香菜调味。

营养成份(仅供参考):
  • 能量680.47(千焦)
  • 蛋白质85.25(克)
  • 脂肪30.93(克)
  • 碳水化合物17.25(克)
  • 叶酸97.03(微克)
  • 膳食纤维3.36(克)
  • 胆固醇240(毫克)
  • 维生素A73.4(微克)
  • 维生素B60.02(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C68.1(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E14.84(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素182.4(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.75(毫克)
  • 硫胺素0.67(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸22.03(毫克)
  • 钙164.99(毫克)
  • 磷874.74(毫克)
  • 钾2177.92(毫克)
  • 钠1763.81(毫克)
  • 碘31(微克)
  • 镁144.98(毫克)
  • 铁17.75(毫克)
  • 锌25.47(毫克)
  • 硒30.72(微克)
  • 铜0.63(毫克)
  • 锰0.5(毫克)