五香茶花生

五香茶花生 (早餐|中餐|晚餐|零食)
类别:私家菜 健脾开胃食谱
工艺:卤
口味:五香味
指数:推荐 6 营养 6 减肥 0 养颜 0 难易 7 麻辣 0 时间 5
口感:味香醇厚。

五香茶花生制作方法:

主料:
花生仁(生)1000克

调料:
五香粉20克 茶叶5克 3克 味精2克 5克 八角3克

烹饪步骤:
花生米洗净,放入锅内,加入水、五香面、茶叶、精盐、姜片、大料、味精拌匀,用慢火将花生米煮熟即可。

营养成份(仅供参考):
  • 能量5712.86(千焦)
  • 蛋白质249.18(克)
  • 脂肪444.8(克)
  • 碳水化合物234.97(克)
  • 叶酸1075.18(微克)
  • 膳食纤维57.48(克)
  • 胆固醇0(毫克)
  • 维生素A51.61(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C20.2(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E182.85(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素309.7(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素1.32(毫克)
  • 硫胺素7.21(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸179.37(毫克)
  • 钙431.44(毫克)
  • 磷3256.45(毫克)
  • 钾6118.91(毫克)
  • 钠1385.16(毫克)
  • 碘27(微克)
  • 镁1802.04(毫克)
  • 铁28.19(毫克)
  • 锌25.61(毫克)
  • 硒40.72(微克)
  • 铜9.78(毫克)
  • 锰12.9(毫克)