浓汤银杏风味肚

浓汤银杏风味肚
浓汤银杏风味肚 (中餐|晚餐)
类别:脾调养食谱 胃炎食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱
工艺:原炖
口味:咸鲜味
指数:推荐 7 营养 8 减肥 0 养颜 0 难易 7 麻辣 0 时间 6
口感:

浓汤银杏风味肚制作方法:

主料:
猪肚500克

辅料:
白果(干)5克 滑子菇20克 松花蛋(鸭蛋)50克 粉丝20克

调料:
4克 料酒5克 胡椒粉2克

烹饪步骤:
1.将猪肚洗净蒸熟片成大片。
2.将松花蛋切条。
3.将银杏、滑子菇、粉丝洗净。
4.锅内加油烧热,烹入葱花、料酒、高汤,加入猪肚、银杏、滑子菇、粉丝,慢火炖,出锅时加入松花蛋及各种调料即成。

营养成份(仅供参考):
  • 能量662.39(千焦)
  • 蛋白质78.61(克)
  • 脂肪23(克)
  • 碳水化合物35.16(克)
  • 叶酸25.7(微克)
  • 膳食纤维0.27(克)
  • 胆固醇1754(毫克)
  • 维生素A117.7(微克)
  • 维生素B60.25(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C0(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E4.16(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素1.2(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素1.2(毫克)
  • 硫胺素0.54(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸14.42(毫克)
  • 钙96.32(毫克)
  • 磷850.29(毫克)
  • 钾939.09(毫克)
  • 钠2222.12(毫克)
  • 碘3.56(微克)
  • 镁71.34(毫克)
  • 铁15.16(毫克)
  • 锌10.51(毫克)
  • 硒72.62(微克)
  • 铜0.15(毫克)
  • 锰0.19(毫克)