五香芹菜

五香芹菜 (早餐|中餐|晚餐|零食)
类别:私家菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
工艺:拌
口味:五香味
指数:推荐 7 营养 7 减肥 6 养颜 0 难易 7 麻辣 2 时间 7
口感:五香鲜嫩。

五香芹菜制作方法:

主料:
芹菜500克

调料:
八角2克 桂皮2克 五香粉3克 大葱5克 辣椒油10克 5克

烹饪步骤:
芹菜摘洗干净,切成丁,用开水焯一下;黄豆洗净,放少许桂皮、大料、盐煮熟;将芹菜丁、五香黄豆放入盘中用味精、盐、辣椒油、葱、五香面拌匀即成。

营养成份(仅供参考):
  • 能量354.99(千焦)
  • 蛋白质21.69(克)
  • 脂肪18.87(克)
  • 碳水化合物40.6(克)
  • 叶酸208.68(微克)
  • 膳食纤维15.89(克)
  • 胆固醇0(毫克)
  • 维生素A72.99(微克)
  • 维生素B60.01(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C60.15(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E29.53(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素437(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.51(毫克)
  • 硫胺素0.26(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸3.14(毫克)
  • 钙346(毫克)
  • 磷487.01(毫克)
  • 钾1565.88(毫克)
  • 钠2337.2(毫克)
  • 碘8.35(微克)
  • 镁154.4(毫克)
  • 铁9.34(毫克)
  • 锌4.09(毫克)
  • 硒5.72(微克)
  • 铜1.18(毫克)
  • 锰2.16(毫克)