五香韭黄

五香韭黄 (早餐|中餐|晚餐)
类别:家常菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 单身食谱
工艺:炒
口味:五香味
指数:推荐 7 营养 7 减肥 7 养颜 0 难易 7 麻辣 0 时间 8
口感:

五香韭黄制作方法:

主料:
韭黄500克

调料:
植物油15克 五香粉1克 花椒2克 2克 味精1克

烹饪步骤:
1.韭黄择洗干净,切成3厘米长的段;
2.锅内倒入适量油烧热,放入花椒炸香备用;
3.锅内倒油烧至八成热,放入韭黄段煸炒;
4.炒熟后将五香粉、花椒油、盐、味精倒入,炒匀即可。

营养成份(仅供参考):
  • 能量121.32(千焦)
  • 蛋白质12.04(克)
  • 脂肪1.26(克)
  • 碳水化合物21.83(克)
  • 叶酸0(微克)
  • 膳食纤维6.63(克)
  • 胆固醇0(毫克)
  • 维生素A215.46(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C75(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E1.85(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素1302.8(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.26(毫克)
  • 硫胺素0.15(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸3.55(毫克)
  • 钙141.03(毫克)
  • 磷242.08(毫克)
  • 钾975.78(毫克)
  • 钠903.54(毫克)
  • 碘0(微克)
  • 镁63.21(毫克)
  • 铁9.04(毫克)
  • 锌1.72(毫克)
  • 硒3.93(微克)
  • 铜0.54(毫克)
  • 锰0.93(毫克)