浸五香花生米

浸五香花生米
浸五香花生米 (早餐|中餐|晚餐|零食)
类别:私家菜 健脾开胃食谱
工艺:腌
口味:五香味
指数:推荐 6 营养 6 减肥 0 养颜 0 难易 7 麻辣 0 时间 7
口感:五香,脆嫩适口。

浸五香花生米制作方法:

主料:
花生仁(生)500克

调料:
五香粉15克 酱油350克

烹饪步骤:
1.先把五香面拌入酱油中,调成五香酱油。
2.将花生米洗净煮熟,控净水分,浸泡在五香酱油中,食用时取出。

营养成份(仅供参考):
  • 能量3087.7(千焦)
  • 蛋白质143.75(克)
  • 脂肪223.05(克)
  • 碳水化合物154.84(克)
  • 叶酸537.5(微克)
  • 膳食纤维29(克)
  • 胆固醇0(毫克)
  • 维生素A25(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C10(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E91.89(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素150(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素1.11(毫克)
  • 硫胺素3.78(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸95.68(毫克)
  • 钙453.15(毫克)
  • 磷2343.9(毫克)
  • 钾4285.2(毫克)
  • 钠20171.6(毫克)
  • 碘21.9(微克)
  • 镁1449.2(毫克)
  • 铁45.76(毫克)
  • 锌17.01(毫克)
  • 硒25.42(微克)
  • 铜5.15(毫克)
  • 锰10.14(毫克)