番茄肉片汤

番茄肉片汤
番茄肉片汤 (早餐|中餐|晚餐|零食)
类别:美容养颜食谱 健脾开胃食谱 补血食谱 滋阴食谱
工艺:煮
口味:酸甜味
指数:推荐 8 营养 8 减肥 0 养颜 7 难易 8 麻辣 0 时间 8
口感:

番茄肉片汤制作方法:

主料:
猪肉(瘦)100克 番茄250克

调料:
花生油10克 3克

烹饪步骤:
1.将猪肉切成小薄片。
2.将番茄洗净,切成桔瓣一般的水小块。
3.清水(或用鸡汤,肉汤更佳)烧开,放入肉片,盐,稍煮一会,放入蕾茄,烧开即可。

营养成份(仅供参考):
  • 能量260.4(千焦)
  • 蛋白质22.55(克)
  • 脂肪16.69(克)
  • 碳水化合物9.75(克)
  • 叶酸22.1(微克)
  • 膳食纤维4.75(克)
  • 胆固醇81(毫克)
  • 维生素A201.5(微克)
  • 维生素B60.15(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C35(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E5.6(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素937.5(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.12(毫克)
  • 硫胺素0.59(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸6.52(毫克)
  • 钙17.86(毫克)
  • 磷250.5(毫克)
  • 钾753.02(毫克)
  • 钠1261.43(毫克)
  • 碘7.95(微克)
  • 镁55.26(毫克)
  • 铁3.82(毫克)
  • 锌3.35(毫克)
  • 硒9.53(微克)
  • 铜0.23(毫克)
  • 锰0.22(毫克)