双凤壮阳粥

双凤壮阳粥 (早餐|中餐|晚餐|零食)
类别:补阳食谱 壮腰健肾食谱
工艺:煮
口味:原本味
指数:推荐 6 营养 8 减肥 0 养颜 0 难易 5 麻辣 0 时间 4
口感:

双凤壮阳粥制作方法:

主料:
麻雀500克 公鸡300克

辅料:
巴戟天12克 补骨脂12克 淫羊藿12克 粳米200克 姜3克 盐4克

烹饪步骤:
1.麻雀和公鸡脱毛,去内脏,清洗干净。
2.诸药用布袋包好,在沙锅中加水煎30分钟,去渣,加入麻雀,鸡,姜,盐和粳米同煮成粥。
功效:强筋骨,温肾阳,补精气,增强性功能。

营养成份(仅供参考):
  • 能量1188.23(千焦)
  • 蛋白质73.34(克)
  • 脂肪29.42(克)
  • 碳水化合物159.01(克)
  • 叶酸0.1(微克)
  • 膳食纤维1.28(克)
  • 胆固醇318(毫克)
  • 维生素A144.84(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C0.12(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E4.03(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素5.1(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.43(毫克)
  • 硫胺素0.47(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸19.42(毫克)
  • 钙50.69(毫克)
  • 磷710.75(毫克)
  • 钾956.41(毫克)
  • 钠1767.59(毫克)
  • 碘0(微克)
  • 镁126.4(毫克)
  • 铁6.48(毫克)
  • 锌6.19(毫克)
  • 硒40.31(微克)
  • 铜0.6(毫克)
  • 锰2.92(毫克)