枸杞黄精煨狗肉

枸杞黄精煨狗肉 (每日晚餐作菜佐食。)
类别:特色菜 补阳食谱 壮腰健肾食谱 肢寒畏冷食谱 阳痿早泄食谱
工艺:煨
口味:原本味
指数:推荐 6 营养 7 减肥 0 养颜 0 难易 6 麻辣 0 时间 6
口感:

枸杞黄精煨狗肉制作方法:

主料:
狗肉250克

辅料:
枸杞子15克 黄精15克 党参30克 巴戟天15克 续断15克

调料:
10克 植物油20克 2克

烹饪步骤:
1.先将狗肉洗净,放入沸水中烫5~10分钟,捞起沥干切块;
2.将枸杞子、黄精、党参、巴戟天、续断中药煎汁备用;
3.将炒锅放火上加热倒入素油,加入生姜、食盐烧热倒入狗肉块,炒至上色;
4.再倒入砂罐中,加入清水和药汁,大火烧开;
5.改用小火煨,直至肉熟烂即可。

营养成份(仅供参考):
  • 能量332.8(千焦)
  • 蛋白质44.22(克)
  • 脂肪11.78(克)
  • 碳水化合物15.14(克)
  • 叶酸0.35(微克)
  • 膳食纤维2.8(克)
  • 胆固醇155(毫克)
  • 维生素A276.55(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C7.6(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E3.78(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素1479.5(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.57(毫克)
  • 硫胺素0.9(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸9.43(毫克)
  • 钙142.14(毫克)
  • 磷301.35(毫克)
  • 钾444.88(毫克)
  • 钠944.02(毫克)
  • 碘0(微克)
  • 镁53.84(毫克)
  • 铁8.22(毫克)
  • 锌8.21(毫克)
  • 硒38.94(微克)
  • 铜0.51(毫克)
  • 锰0.78(毫克)