巴戟胡桃炖猪脬

巴戟胡桃炖猪脬 (早餐|中餐|晚餐|零食)
类别:药膳调理 壮腰健肾食谱 补阳食谱 尿路结石食谱 夜尿多食谱
工艺:隔水炖
口味:原本味
指数:推荐 5 营养 7 减肥 0 养颜 0 难易 5 麻辣 0 时间 3
口感:

巴戟胡桃炖猪脬制作方法:

主料:
猪脬200克

辅料:
巴戟天30克 核桃24克

烹饪步骤:
1.将巴戟,胡桃肉洗净,猪脬用粗盐擦洗净,用沸水烫过.
2.把巴戟,胡桃肉放入猪脬内,置于炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖一小时,调味即可,随量饮用.

营养成份(仅供参考):
  • 能量150.48(千焦)
  • 蛋白质3.58(克)
  • 脂肪14.11(克)
  • 碳水化合物4.58(克)
  • 叶酸24.62(微克)
  • 膳食纤维2.28(克)
  • 胆固醇0(毫克)
  • 维生素A1.2(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C0.24(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E10.37(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素7.2(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.03(毫克)
  • 硫胺素0.04(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸0.22(毫克)
  • 钙14.1(毫克)
  • 磷70.56(毫克)
  • 钾92.82(毫克)
  • 钠1180.87(毫克)
  • 碘2.5(微克)
  • 镁31.5(毫克)
  • 铁0.68(毫克)
  • 锌0.53(毫克)
  • 硒1.14(微克)
  • 铜0.28(毫克)
  • 锰0.83(毫克)