玉竹参果猪肉汤

玉竹参果猪肉汤
玉竹参果猪肉汤 (每1-2天1剂,连服20-30天为1疗程。)
类别:防癌抗癌食谱 清热解毒食谱 滋阴食谱
工艺:原炖
口味:原本味
指数:推荐 4 营养 7 减肥 0 养颜 0 难易 7 麻辣 0 时间 4
口感:

玉竹参果猪肉汤制作方法:

主料:
猪肉(瘦)60克 玉竹15克 南沙参15克 白果(干)15克 麦门冬9克 甜杏仁9克

调料:
2克 味精1克

烹饪步骤:
1.将玉竹、沙参、麦门冬水煎,去渣;
2.药汁中加入白果、甜杏仁、猪肉炖熟;
3.加盐、味精调味服食。

营养成份(仅供参考):
  • 能量192.31(千焦)
  • 蛋白质16.59(克)
  • 脂肪8(克)
  • 碳水化合物14.21(克)
  • 叶酸4.86(微克)
  • 膳食纤维0.72(克)
  • 胆固醇48.6(毫克)
  • 维生素A26.4(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C2.34(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E5.58(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素0(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.13(毫克)
  • 硫胺素0.33(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸3.18(毫克)
  • 钙21.87(毫克)
  • 磷119.32(毫克)
  • 钾195.41(毫克)
  • 钠905.69(毫克)
  • 碘1.78(微克)
  • 镁31.13(毫克)
  • 铁2.06(毫克)
  • 锌2.29(毫克)
  • 硒9.31(微克)
  • 铜0.21(毫克)
  • 锰0.4(毫克)