葱拌萝卜丝

葱拌萝卜丝
葱拌萝卜丝 (早餐|中餐|晚餐|零食)
类别:私家菜 利尿食谱 消化不良食谱 水肿食谱 理气调理食谱
工艺:拌
口味:葱香味
指数:推荐 8 营养 7 减肥 0 养颜 0 难易 8 麻辣 0 时间 8
口感:葱香浓郁,味道可口。

葱拌萝卜丝制作方法:

主料:
白萝卜500克

调料:
10克 酱油10克 白砂糖10克 香油10克 3克 大葱5克

烹饪步骤:
大葱去根洗净切成末;白萝卜去根叶洗净,切成5厘米长细丝,用盐腌一下,然后用凉开水淘洗,滤去水分,放入碗中,放入葱末、醋、酱油、糖等调料,再浇上香油拌匀即成。

营养成份(仅供参考):
  • 能量245.35(千焦)
  • 蛋白质5.35(克)
  • 脂肪10.52(克)
  • 碳水化合物36.8(克)
  • 叶酸135.76(微克)
  • 膳食纤维5.14(克)
  • 胆固醇0(毫克)
  • 维生素A15.55(微克)
  • 维生素B60.01(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C105.15(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E11.58(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素103.2(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.17(毫克)
  • 硫胺素0.11(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸1.84(毫克)
  • 钙194.11(毫克)
  • 磷162.05(毫克)
  • 钾940.22(毫克)
  • 钠2090.76(毫克)
  • 碘0.24(微克)
  • 镁98.06(毫克)
  • 铁4.1(毫克)
  • 锌1.78(毫克)
  • 硒3.47(微克)
  • 铜0.22(毫克)
  • 锰0.89(毫克)