五味香豆

五味香豆 (早餐|中餐|晚餐|零食)
类别:私家菜 健脾开胃食谱
工艺:锅烧
口味:五香味
指数:推荐 6 营养 6 减肥 0 养颜 0 难易 7 麻辣 0 时间 5
口感:五味浓厚,佐酒下饭均可。

五味香豆制作方法:

主料:
青豆500克

调料:
沙姜150克 白砂糖150克 5克

烹饪步骤:
1.青豆洗净。
2.锅内加清水,放入青豆煮熟,捞出入凉水中过凉。
3.锅中放水100克,加精盐、香山奈、白糖搅拌均匀,待溶化后倒入青豆,烧透入味即可。

营养成份(仅供参考):
  • 能量2465(千焦)
  • 蛋白质172.5(克)
  • 脂肪80(克)
  • 碳水化合物326.85(克)
  • 叶酸140.5(微克)
  • 膳食纤维63(克)
  • 胆固醇0(毫克)
  • 维生素A660(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C0(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E50.45(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素3950(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.9(毫克)
  • 硫胺素2.05(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸15(毫克)
  • 钙1031.1(毫克)
  • 磷1987(毫克)
  • 钾3598.2(毫克)
  • 钠1975.15(毫克)
  • 碘0(微克)
  • 镁644.6(毫克)
  • 铁42.95(毫克)
  • 锌16(毫克)
  • 硒28.15(微克)
  • 铜6.97(毫克)
  • 锰11.4(毫克)