阿胶炖鸡肉

阿胶炖鸡肉 (早餐|中餐|晚餐)
类别:月经不调食谱 补血食谱 止血调理食谱 贫血食谱 肺调养食谱
工艺:炖
口味:甜味
指数:推荐 6 营养 8 减肥 0 养颜 0 难易 9 麻辣 0 时间 3
口感:

阿胶炖鸡肉制作方法:

主料:
鸡肉150克

辅料:
阿胶40克 桂圆肉15克 枣(干)30克

烹饪步骤:
1.鲜鸡肉去皮,洗净,切粒;
2.桂圆肉,红枣(去核)洗净;
3.把材料放入炖盅,加滚水慢火炖1个小时供用。

营养成份(仅供参考):
  • 能量376.65(千焦)
  • 蛋白质30.6(克)
  • 脂肪14.4(克)
  • 碳水化合物33.32(克)
  • 叶酸24.36(微克)
  • 膳食纤维2.16(克)
  • 胆固醇159(毫克)
  • 维生素A72.6(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C8.25(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E1(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素3(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.34(毫克)
  • 硫胺素0.09(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸10(毫克)
  • 钙38.55(毫克)
  • 磷267.3(毫克)
  • 钾553.05(毫克)
  • 钠97.9(毫克)
  • 碘18.6(微克)
  • 镁47.55(毫克)
  • 铁3.38(毫克)
  • 锌1.93(毫克)
  • 硒18.42(微克)
  • 铜0.28(毫克)
  • 锰0.23(毫克)