人参枸杞羹

人参枸杞羹 (早餐|中餐|晚餐)
类别:补气食谱 失眠食谱 肝调养食谱 益智补脑食谱 肾调养食谱
工艺:煮
口味:甜味
指数:推荐 6 营养 7 减肥 0 养颜 0 难易 7 麻辣 0 时间 7
口感:汤汁浓稠,甜润适口。

人参枸杞羹制作方法:

主料:
人参50克

调料:
白砂糖50克 淀粉(玉米)10克

烹饪步骤:
1.枸杞子洗净;
2.人参洗净切片;
3.勺内加水烧开,下入人参片煮5分钟,加入白糖烧化;
4.放入枸杞子烧开,撇去浮沫,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,装碗即成。

营养成份(仅供参考):
  • 能量299(千焦)
  • 蛋白质3.6(克)
  • 脂肪0.38(克)
  • 碳水化合物74.48(克)
  • 叶酸0(微克)
  • 膳食纤维4.24(克)
  • 胆固醇0(毫克)
  • 维生素A406.25(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C12(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E0.46(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素2437.5(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.12(毫克)
  • 硫胺素0.09(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸1.11(毫克)
  • 钙26.8(毫克)
  • 磷58.75(毫克)
  • 钾111.8(毫克)
  • 钠63.86(毫克)
  • 碘0(微克)
  • 镁26.1(毫克)
  • 铁2.05(毫克)
  • 锌0.41(毫克)
  • 硒3.38(微克)
  • 铜0.27(毫克)
  • 锰0.27(毫克)