桔羹汤元

桔羹汤元 (早餐|中餐|晚餐|零食)
类别:甜品/点心 健脾开胃食谱 补气食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
工艺:煮
口味:甜味
指数:推荐 7 营养 7 减肥 0 养颜 0 难易 7 麻辣 0 时间 6
口感:

桔羹汤元制作方法:

主料:
糯米粉100克 菠萝30克 苹果35克 30克 35克

烹饪步骤:
1.糯米粉与适量热水拌揉成团,慢慢搓成直径1厘米的长条,截成拇指大小,用手掌搓成圆形小丸。
2.什锦水果滗出浸汁,置于大碗中,另入热水、砂糖拌匀。
3.水烧开后汤元入锅,见汤元浮起即已熟透,捞起沥去水分,倒入准备好的汤碗中,即可供食。

营养成份(仅供参考):
  • 能量528.5(千焦)
  • 蛋白质7.96(克)
  • 脂肪1.2(克)
  • 碳水化合物123.7(克)
  • 叶酸32.1(微克)
  • 膳食纤维3(克)
  • 胆固醇0(毫克)
  • 维生素A4.8(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C11.05(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E2.97(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素29.9(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.08(毫克)
  • 硫胺素0.16(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸2.76(毫克)
  • 钙41.8(毫克)
  • 磷133.5(毫克)
  • 钾299.75(毫克)
  • 钠5.04(毫克)
  • 碘1.44(微克)
  • 镁58.55(毫克)
  • 铁2.4(毫克)
  • 锌1.92(毫克)
  • 硒3.25(微克)
  • 铜0.51(毫克)
  • 锰1.94(毫克)