肉末粉丝小白菜

肉末粉丝小白菜
肉末粉丝小白菜 (早餐|中餐|晚餐)
类别:家常菜 营养不良食谱 老人食谱 糖尿病食谱 便秘食谱
工艺:炒
口味:咸鲜味
指数:推荐 8 营养 9 减肥 0 养颜 0 难易 8 麻辣 0 时间 8
口感:

肉末粉丝小白菜制作方法:

主料:
小白菜300克

辅料:
猪肉(肥瘦)150克 粉丝30克

调料:
5克 6克 味精2克 酱油10克

烹饪步骤:
1.猪肉、姜分别切末;
2.油烧热,放入肉末、姜末、酱油,炒散;
3.放入小白菜,待其炒塌软后,放入粉丝;
4.盖上锅盖小火焖2分钟,放入盐和味精,炒匀关火。

营养成份(仅供参考):
  • 能量751.71(千焦)
  • 蛋白质25.97(克)
  • 脂肪56.5(克)
  • 碳水化合物38.86(克)
  • 叶酸137.42(微克)
  • 膳食纤维3.78(克)
  • 胆固醇120(毫克)
  • 维生素A868.4(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C84.2(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E2.62(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素5048.5(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.53(毫克)
  • 硫胺素0.41(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸7.69(毫克)
  • 钙299.57(毫克)
  • 磷377.53(毫克)
  • 钾894.77(毫克)
  • 钠3410.7(毫克)
  • 碘30.24(微克)
  • 镁99.36(毫克)
  • 铁11.03(毫克)
  • 锌4.86(毫克)
  • 硒22.73(微克)
  • 铜0.37(毫克)
  • 锰1.2(毫克)