鸡子粥

鸡子粥 (早餐|中餐|晚餐)
类别:快餐/主食 孕妇食谱
工艺:煮
口味:原本味
指数:推荐 6 营养 7 减肥 0 养颜 0 难易 8 麻辣 0 时间 3
口感:

鸡子粥制作方法:

主料:
鸡蛋150克 糯米100克

调料:
2克 猪油(炼制)8克

烹饪步骤:
1.将鸡蛋打入碗内搅散。
2.糯米淘洗干净,用清水浸泡1小时。
3.锅内加水,烧开后加入糯米,再开,改用小火煮至成粥,放入阿胶,淋入鸡蛋液,稍沸,再加入猪油、盐搅匀即可。

营养成份(仅供参考):
  • 能量589.32(千焦)
  • 蛋白质27.25(克)
  • 脂肪22.17(克)
  • 碳水化合物82.52(克)
  • 叶酸188.65(微克)
  • 膳食纤维0.8(克)
  • 胆固醇884.94(毫克)
  • 维生素A353.16(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C0(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E4.47(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素0(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.45(毫克)
  • 硫胺素0.28(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸2.6(毫克)
  • 钙110.44(毫克)
  • 磷308(毫克)
  • 钾368.28(毫克)
  • 钠984.97(毫克)
  • 碘40.8(微克)
  • 镁64.04(毫克)
  • 铁4.42(毫克)
  • 锌3.19(毫克)
  • 硒24.24(微克)
  • 铜0.48(毫克)
  • 锰1.61(毫克)