阿胶糯米粥

阿胶糯米粥 (早餐|中餐|晚餐)
类别:快餐/主食 孕妇食谱 补血食谱 补虚养身食谱
工艺:煮
口味:原本味
指数:推荐 7 营养 7 减肥 0 养颜 5 难易 7 麻辣 0 时间 6
口感:

阿胶糯米粥制作方法:

主料:
阿胶30克 糯米50克

烹饪步骤:
1.把阿胶捣碎,放入碗中,上笼蒸化;将糯米淘洗干净,加清水适量煮成粥。
2.食时以粥调和蒸化的阿胶即可。

营养成份(仅供参考):
  • 能量193.45(千焦)
  • 蛋白质3.68(克)
  • 脂肪0.5(克)
  • 碳水化合物43.98(克)
  • 叶酸9.35(微克)
  • 膳食纤维0.4(克)
  • 胆固醇0(毫克)
  • 维生素A0(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C0(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E0.64(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素0(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.02(毫克)
  • 硫胺素0.06(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸1.16(毫克)
  • 钙20.85(毫克)
  • 磷57.05(毫克)
  • 钾80.5(毫克)
  • 钠1.66(毫克)
  • 碘0(微克)
  • 镁27.2(毫克)
  • 铁0.81(毫克)
  • 锌0.79(毫克)
  • 硒1.56(微克)
  • 铜0.13(毫克)
  • 锰0.78(毫克)