大蒜羊肉

大蒜羊肉
大蒜羊肉 (早餐|中餐|晚餐|零食)
类别:补阳食谱 壮腰健肾食谱 夜尿多食谱
工艺:拌
口味:蒜香味
指数:推荐 8 营养 7 减肥 0 养颜 0 难易 7 麻辣 4 时间 7
口感:

大蒜羊肉制作方法:

主料:
羊肉(瘦)250克

调料:
大蒜(白皮)15克 酱油2克 1克 辣椒油15克

烹饪步骤:
1.将羊肉洗净,煮熟,切片。
2.大蒜捣烂,与羊肉同放大盘内,加适量辣椒油、酱油、精盐等拌匀。

营养成份(仅供参考):
  • 能量450.16(千焦)
  • 蛋白质52.04(克)
  • 脂肪24.78(克)
  • 碳水化合物4.84(克)
  • 叶酸0(微克)
  • 膳食纤维0.17(克)
  • 胆固醇150(毫克)
  • 维生素A33.95(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C1.05(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E14.02(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素39(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.41(毫克)
  • 硫胺素0.38(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸13.12(毫克)
  • 钙29.89(毫克)
  • 磷511.63(毫克)
  • 钾1059.68(毫克)
  • 钠684.69(毫克)
  • 碘19.3(微克)
  • 镁61.29(毫克)
  • 铁10.11(毫克)
  • 锌15.31(毫克)
  • 硒18.45(微克)
  • 铜0.34(毫克)
  • 锰0.14(毫克)