怪味鸡块

怪味鸡块
怪味鸡块 (早餐|中餐|晚餐)
类别:清真菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱
工艺:拌
口味:怪味
指数:推荐 8 营养 7 减肥 0 养颜 0 难易 8 麻辣 6 时间 8
口感:诸味兼有

怪味鸡块制作方法:

主料:
鸡肉400克

调料:
3克 酱油8克 白砂糖10克 酱油5克 花椒粉5克 5克 芝麻酱10克 香油10克 味精2克 辣椒油10克 芝麻10克

烹饪步骤:
1.此菜中的鸡块为已熟的鸡块,将其摆码整齐;
2.大葱洗净将葱白切丝放在上面,叶另作他用;
3.调料中的芝麻为炒香的熟芝麻;
4.用小碗一只放芝麻酱油调化,放精盐、酱油继续搅,咸味吃定后放白糖、甜酱油和味精搅匀,放花椒面、辣椒油再搅成清浆状,吃时再放入炒香的芝麻;
5.上桌时将调好的怪味酱浇在鸡块上即可。

营养成份(仅供参考):
  • 能量1045.4(千焦)
  • 蛋白质84.05(克)
  • 脂肪67.49(克)
  • 碳水化合物30.1(克)
  • 叶酸40.85(微克)
  • 膳食纤维4.71(克)
  • 胆固醇424(毫克)
  • 维生素A206.35(微克)
  • 维生素B60.11(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C2.1(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E25.84(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素84.8(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.47(毫克)
  • 硫胺素0.31(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸24.09(毫克)
  • 钙305.14(毫克)
  • 磷791.05(毫克)
  • 钾1214.36(毫克)
  • 钠2372.98(毫克)
  • 碘50.6(微克)
  • 镁158.18(毫克)
  • 铁14.43(毫克)
  • 锌5.73(毫克)
  • 硒48.49(微克)
  • 铜0.61(毫克)
  • 锰1.13(毫克)