白果小排汤

白果小排汤 (早餐|中餐|晚餐)
类别:家常菜 贫血食谱 冠心病食谱 心调养食谱 高血压食谱
工艺:煮
口味:咸鲜味
指数:推荐 7 营养 7 减肥 0 养颜 0 难易 7 麻辣 0 时间 4
口感:清香可口,味道鲜美。

白果小排汤制作方法:

主料:
猪小排(猪肋排)250克

调料:
料酒20克 15克 3克 味精1克

烹饪步骤:
1.小排骨洗净,加入料酒、姜片和1000克水,锅烧开;
2.改用小火焖煮30分钟;
3.白果去掉外壳,放入汤内,再放入精盐、味精调味后,再煮30分钟即可。

营养成份(仅供参考):
  • 能量774.83(千焦)
  • 蛋白质44.99(克)
  • 脂肪58.1(克)
  • 碳水化合物18.08(克)
  • 叶酸0.52(微克)
  • 膳食纤维0.4(克)
  • 胆固醇365(毫克)
  • 维生素A16.7(微克)
  • 维生素B60(毫克)
  • 维生素B120(毫克)
  • 维生素C0.6(毫克)
  • 维生素D0(毫克)
  • 维生素E5.22(毫克)
  • 维生素K0(毫克)
  • 胡萝卜素25.5(微克)
  • 泛酸0(毫克)
  • 核黄素0.42(毫克)
  • 硫胺素0.75(毫克)
  • 生物素0(毫克)
  • 烟酸11.37(毫克)
  • 钙51.51(毫克)
  • 磷345.89(毫克)
  • 钾623.11(毫克)
  • 钠1423.16(毫克)
  • 碘0(微克)
  • 镁41.73(毫克)
  • 铁3.79(毫克)
  • 锌8.6(毫克)
  • 硒30.65(微克)
  • 铜0.54(毫克)
  • 锰0.95(毫克)